Người không ngủ trong 12 giờ có thể rất mệt mỏi. Thế nhưng, nếu tình trạng này vẫn kéo dài tới 24 giờ, 36 giờ hay 72 giờ thì sẽ có rất nhiều điều khủng khiếp xảy ra. Bạn dễ bị suy kiệt sức lực, hoa mắt, gặp ảo giác, thậm chí là đột quỵ. New88 Media sẽ cùng các bạn tìm hiểu thật chi tiết.
Hiện tượng người không ngủ
Không khó để gặp phải tình trạng con người mất ngủ, thiếu ngủ trong thời gian dài. Có thể là do bệnh lý, khiến cơ thể không đi vào giấc ngủ. Cũng có khả năng do chúng ta quá bận rộn, phải cố gắng thức để hoàn thành. Dù là thiếu ngủ vì lý do nào đi nữa, chúng cũng khiến cho cơ thể chịu nhiều ảnh hưởng tiêu cực.
Theo các nghiên cứu khoa học, trong quá trình ngủ, cơ thể chúng ta tiết ra một số hormone có tác dụng kiểm soát cơn thèm ăn, xử lý glucose và trao đổi chất. Thiếu ngủ sẽ làm rối loạn những chức năng đó, làm ảnh hưởng tiêu cực tới hệ thần kinh, các giác quan, có nguy cơ mắc bệnh béo phì, tim mạch, tiểu đường,…
Mỗi ngày, con người cần ngủ đủ 7 đến 8 giờ đồng hồ. Tuy nhiên, có một số người gặp triệu chứng người không ngủ, có nghĩa là trong suốt 24 đến 72 giờ bạn hoàn toàn trong tình trạng thức giấc.
Điều gì xảy ra với người không ngủ?
Khi thức quá lâu từ 24 giờ trở đi, bạn sẽ thấy có khá nhiều biểu hiện bất thường với cơ thể. hãy tìm hiểu xem, điều gì xảy ra với sức khỏe chúng ta trong trường hợp này nhé.
Không ngủ trong 24 giờ
Nếu trong vòng 24 tiếng bạn không ngủ, cơ thể bắt đầu rất mệt mỏi, khả năng bị suy giảm trí nhớ. Đây chính là đánh giá từ tiến sĩ John Cline đến từ Học Viện Y Học giấc ngủ của Mỹ. Thêm một số biểu hiện khác rất rõ ràng như là tay và chân phối hợp không nhịp nhàng với nhau, cảm giác mất thăng bằng bắt đầu xảy ra.
Sự gia tăng của các Hormone Cortisol và Adrenaline gây ra căng thẳng, áp lực cho hệ thần kinh. Từ đó, mọi phản ứng nghe, nhìn, vận động đều suy giảm. Nguy cơ chúng ta mắc phải tai nạn trong tình trạng này tăng lên rõ rệt.
Người không ngủ sau 36 giờ
Ngau khi thiếu ngủ 1 ngày, cơ thể đã có quá nhiều biểu hiện bất thường, gây nguy hiểm. Thế nên, nếu tình trạng người không ngủ suốt 36 tiếng diễn ra chắc chắn đáng sợ hơn nhiều. Lúc này, cơ thể đã cực kỳ mệt mỏi, hai mắt nặng trĩu, đầu óc tư duy kém, huyết áp tăng lên.
Hệ thống Y tế Mayo Clinic của Mỹ đã chứng minh rằng con người sau một đêm ngủ ngon giấc huyết áp giảm từ 10 đến 20%. Trái ngược lại, nếu thiếu ngủ trong khoảng 36 tiếng, huyết áp gia tăng một cách đáng kể. Với người lớn tuổi, nguy cơ này rất nguy hiểm, dễ gây ra vỡ mạch máu và đột quỵ.
Tâm trạng của những người thiếu ngủ trong 36 tiếng cũng trở nên vô cùng tồi tệ. Bạn dễ nổi cáu, nóng giận, và thường xuyên rơi vào tình trạng mất kiểm soát. Sự lo lắng, hồi hộp gia tăng liên tục, khiến cho các bạn cảm thấy cực kỳ khó chịu, thấm chí gây nôn nao.
Không ngủ trong 48 giờ
Với những người không ngủ trong 48 giờ mọi thứ trở nên tệ hại vô cùng. Cơ thể làm việc quá tải nên đôi khi sẽ rơi vào tình trạng ngừng hoạt động từ 3 đến 15 giây. Đó cũng là dấu hiệu cảnh báo nguy hiểm, bạn đang đứng trước mối đe dọa của đột quỵ.
Bộ não không thể tập trung để xử lý mọi thông tin, bạn hoàn toàn thiếu đi sự tập trung, các giác quan nhiều lần không làm việc. Một số người còn gặp ảo giác, nếu di chuyển nguy cơ gặp tai nạn vô cùng lớn.
Hussam Al-Sharif – Tiến sĩ đến từ Hệ thống y tế Mayo Clinic khẳng định thiếu ngủ trong khoảng thời gian này làm cho hệ miễn dịch suy giảm. Nếu tiếp xúc với nguồn bệnh trong thời gian này, 99% bạn sẽ bị lây nhiễm.
Sau 72 giờ
Nhận thức của con người trong thời gian này gần như đã suy giảm đến 70%. Các bạn luôn cảm thấy mất thăng bằng, toàn cơ thể không có sức lực để vận động. Tình trạng hoang tưởng, ảo giác diễn ra liên tục. Một số trường hợp đi vào hôn mê, chết chết não, đột quỵ dẫn đến tử vong.
Người không ngủ trong 72 giờ sẽ mất kiểm soát hành vi, nói mê sảng, ngất xỉu, tim ngừng đập tạm thời. Thực tế, các nhà khoa học khẳng định đây là giới hạn mà con người khó lòng vượt qua được. Cho dù bạn sử dụng các biện pháp phục hồi thì cũng mất rất nhiều thời gian mới có thể tỉnh táo trở lại.
Kết luận
Người không ngủ trong khoảng 24 giờ đã rất nguy hiểm, tạo ra vô số ảnh hưởng xấu cho sức khỏe. Đương nhiên, mối nguy hiểm này càng tăng cao nếu như chúng ta thiếu ngủ trong 36 giờ đến 72 giờ sau đó. Giấc ngủ vô cùng quan trọng, chúng ta cần phải ngủ đủ giấc, ngủ đúng giờ để có sức khỏe tốt nhất. New88 Media sẽ cung cấp cho các bạn nhiều thông tin giá trị khác.
